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Suco de batata crua

Suco de batata faz bem? O que pode?

Suco de batata crua faz bem? Bom, ano passado, eu escrevi um post de receitas de saúde e emagrecimento e estava fazendo grande sucesso.

No Blog falamos sobre Detox, saúde e receitas de emagrecimento geralmente, dicas novas diariamente.

Pensando nisso, quando falamos aqui sobre batata crua, muitas pessoas, disseram, uau, é um alimento fácil de preparar e acessível a todos os brasileiros.

Como devo fazer?

Quais as recomendações necessárias para consumir batata crua?

Pensando nisso, hoje eu irei abordar vários tópicos diferentes sobre batata crua e exclarecer sobre eles, temas que provavelmente ficaram na sua cabeça por todo este tempo.

Mas não se preocupe…

Porque provavelmente este artigo deve ajudá-la a clarear as ideias agora mesmo.

Este artigo aborda temas como:

  • Batata crua faz bem?
  • Batata crua faz bem para pele?
  • Batata inglesa emagrece?

Então, se mesmo assim você tiver outras dúvidas para outros temas ou simplesmente leu tudo isso e gostou do assunto.

Fale comigo, dizendo o que você achou do assunto.

Este não é um artigo de opinião minha e sim uma pesquisa abordando temas escritos por especialistas e alguns dos mais comentados assuntos em geral que eu li.

Primeiro vamos por partes, nosso primeiro assunto mais comentado a seguir:

Suco de batata crua faz bem? Pode?

Suco de batata faz bem?

Eu pude ouvir as pessoas mensionando a idéia de que passaria a usar esta receita no dia a dia.

E já que estamos abordando formas de consumo usando batata crua, vamos a primeira consideração.

Primeiro de tudo, eu preciso dizer que o suco de batata crua só deve ser consumido antes de completar 24 horas da colheita…

Ou seja, se você deseja consumi-lo depois desse período então o ideal é não consumir o alimento cru, principalmente porque ele produz uma substância tóxica para o organismo.

Em seguida, preciso mensionar que alguns especialistas indicam a batata como alimento a ser consumido pelo menos a cada 2 vezes na semana, mas isso não é regra.

Isso porque ela ajuda a evitar as olheiras, antienvelhecimento, queimaduras solares e até mesmo para fazer compressas.

Ainda falando sobre os benefícios, eu resolvi citar alguns:

  • Auxilia no tratamento de gastrite
  • Auxilia no tratamento de úlcera de estômago
  • Auxilia nas dores da cólica
  • Auxilia no tratamento do reumatismo

Além disso ela possui vitamina A, C e complexo de vitamina B (B1, B2, B6, ácido fólico).

Dessa forma, consumir uma babata diariamente pode fornecer quase metade da ingestão diária recomendada de vitamina C e vitamina b6 além de 18% da ingestão diária de ferro e vitamina b3.

Assista ao vídeo a seguir:

Créditos ao senhor evaldir, falando sobre a batata crua na medicina alternativa…

Você sabia?

Em meados da primeira guerra mundial, soldados utilizavam a batata crua como dieta esclusiva para auxiliar nos problemas estomacais.

Alguns especialistas também indicam consumir este alimento cozido ou de outras maneiras, sem exagerar no consumo deste cru.

Principalmente, porque se chega ao assunto do alimento ser tóxico…

Isto é verdade e algumas pesquisas indicam a presença de solanina e chaconina na batata principalmente na casca…

O que significa, que o consumo pode ser feito de maneira crua, porém não em grandes quantidades, se possível sem a casca.

Então, para responder sua pergunta sobre suco de batata crua faz bem?

Eu diria que sim, porém se consumido moderadamente…

Talvez tente consumí-la cozida se não estiver confiante em come-la cru vá a um nutricionista e pergunte a melhor maneira.

Batata crua faz bem para pele?

 

batata crua faz bem para pele?

Apertem os cintos, pois agora vamos fazer uma lista de principais benefícios específicos para a pele.1° Se você precisa estimular a produção de colágeno e elastina, ela será um ótimo aliado, principalmente porque como eu disse anteriormente, ela tem enxofre, potássio e fósforo.

2° Se você estiver com acne no rosto ela pode ajudar nisso. Apenas aplique rodelas na pele e ela fará o papel de esfoliante natural ajudando a eliminar células mortas.

3° Mas se você passou a noite inteira acordada e quer eliminar as olheiras e blá blá blá.

Então, corte algumas rodelas e deixe que elas atuem nos seus olhos, pode ser hoje mesmo (10 minutos).

4° Inclusive, ela vai lhe ajudar a se sentir bem, porque a superfície gelada ajuda a relaxar também.

5° Então, eu não estou brincando quando digo para você fazer uma máscara facial com as batatas.

Segundo especialistas, a melhor maneira será ferve-lá e então amassá-la colocando uma colher de chá de suco de limão, aplique por todo o rosto.

Aplique uma camada mais grossa por toda a pele e espere, porque 10 minutos é o tempo e ação da substância.

6° Sem dúvidas a batata crua é um ótimo legume que ajuda no combate ao envelhecimento da pele, talvez este seja o elemento chave de muitas pessoas.

Batata inglesa emagrece?

Suco de batata crua

Esse assunto tem alguns pontos de discussão, principalmente se você gosta de batata frita.

Não culpe as batatas, tanto a batata inglesa como a batata doce de estarem te impedindo na perda de peso.

Isso porque se pegarmos o perfil nutricional de cada uma delas, ambas são ricas em vitamina C (aumenta a imunidade), carboidratos, proteínas e fibras saudáveis.

Inclusive se eu pegar uma porção de 100 gramas de batata inglesa, que pode conter 77 calorias, 2 gramas de proteína e 2 gramas de fibra.

Ou seja, sua construção muscular estará incrivelmente melhor, se alimentando delas, além do auxílio e regulação da pressão arterial.

Os níveis são baixos em gordura é claro!

Ainda falando sobre emagrecimento, é importante mensionar que a batata ajuda a perder peso, porém é extremamente restritivo, ou seja, esta carece de certos nutrientes.

O que pode ocasionar comportamentos alimentares não saudáveis.

Se você quer saber sobre algumas regras de dietas, eu quero mensionar algumas delas, porém, se alimentar apenas de batatas não será o suficiente.

Isso porque existem pesquisas nesse ponto que demonstram retardo no metabolismo e diminui a massa muscular.

Ainda falando sobre isso, você mesmo que emagreça fazendo uma dieta de se alimentar apenas da batata, você ainda correrá o risco de retornar ao seu peso anterior, caso sesse sua dieta.

Ou seja, as batatas são nutritivas, porém não contém todos os nutrientes necessários para a saúde.

Se você me perguntar se eu recomendo uma dieta de batata crua, eu diria que não, simplesmente por tudo que disse anteriormente neste artigo.

Ainda, para terminar este artigo eu gostaria de dar minha opinião sobre o suco de batata crua

Suco de batata crua faz bem?

Eu diria que sim, mas se consumido moderadamente…

E apenas se consumido antes de 24 horas da colheita…

Enfim, chegamos ao término deste artigo, espero que tenha gostado…

Até mais…


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